Développement personnel

Jean Guimond partage son expérience de psychologue clinicien avec Johanne Lévesque et Sylvain Guimond, en reprenant la formule qui a fait le succès de leurs deux ouvrages précédents, TDAH et Anxiété, sois mon invitée !, soit : Pourquoi être ordinaire quand on peut être spécial ?

Pourquoi avoir choisi l’affirmation « La psychothérapie, ce n’est pas pour les malades ! » comme titre de ce livre ? Parce que le préjugé qui veut que la psychothérapie ne s’adresse qu’aux personnes qui présentent une « maladie mentale » n’a plus sa raison d’être depuis que la psychiatrie a compris le fonctionnement chimique du cerveau et qu’elle possède des médicaments efficaces contre la psychose. Malheureusement, les gens qui souffrent de folie n’en sont généralement pas conscients, contrairement à ceux qui éprouvent des symptômes d’anxiété, de dépression et qui peuvent en parler. Il est d’ailleurs prouvé que les résultats sont plus durables avec une psychothérapie qu’avec la médication uniquement.

Ce livre démystifie la psychothérapie et propose une approche concrète aux difficultés psychologiques qui poussent les gens à consulter. On y précise certains concepts fréquemment utilisés en psychologie, mais pas toujours compris de la même façon. D’autant plus que le sens des mots est selon nous primordial dans un traitement centré sur la parole. De généreuses personnes ont aussi accepté de raconter leur expérience en psychothérapie. Elles vous apprendront que des événements de l’enfance ont souvent un impact insoupçonné sur les crises que nous vivons au cours de notre existence.

Dans La psychothérapie, ce n’est pas pour les malades ! vous trouverez d’importantes réflexions sur notre mode de vie actuel, sur l’émergence des difficultés psychologiques ainsi que sur la surconsommation d’antidépresseurs. Finalement, est-il toujours pertinent de maintenir la dichotomie entre la santé mentale et la santé physique ?

Ce livre s’adresse à toute personne qui s’intéresse au domaine de la psychologie ou qui se retrouve envahie par des symptômes d’anxiété ou de dépression. Certains psychothérapeutes y puiseront peut-être des idées qui les aideront dans leur travail.

JEAN GUIMOND a obtenu une maîtrise en psychologie de l’Université de Moncton, N.-B. Il a travaillé pendant 30 années comme psychologue clinicien à la clinique externe de psychiatrie de l’hôpital Hôtel-Dieu de Sorel où il fut président du Conseil consultatif du personnel clinique en plus de participer à la création d’un comité d’humanisation des soins pour le respect et le mieux-être des patients. Il a par la suite travaillé pendant 9 ans en bureau privé.

Docteur en psychologie du sport, SYLVAIN GUIMOND est chroniqueur à L’Antichambre (RDS) et l’auteur des best-sellers Vivre ses rêves… Pourquoi P.A.S. ?, Le hockey, c’est dans la tête, de même que On s’entend ?, Le Leadership et le succès : Une histoire de Q, TDAH et Anxiété, sois mon invitée ! chez le même éditeur.

Dre JOHANNE LÉVESQUE, neuropsychologue, a instauré le neurofeedback au Québec en 2002, dans le cadre de son projet postdoctoral, réalisé au Centre de recherche du CHU Sainte-Justine. Projet qui lui a d’ailleurs valu des reconnaissances internationales. Cette approche permet, entre autres, d’améliorer les capacités d’attention en plus de diminuer l’hyperactivité, l’impulsivité et l’anxiété. Elle est aussi auteure de TDAH et Anxiété, sois mon invitée !.

L’estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale

Sentez-vous le besoin d’émerger de l’anxiété, de la dépendance, de l’agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d’emploi, le deuil, la retraite ou l’intimidation, et ainsi éviter de glisser littéralement dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce guide est à lire dès maintenant!

L’auteure vous partage son cheminement, long et pénible parfois, teinté d’authenticité, à travers les dédales du doute et de la dévalorisation, pour offrir des stratégies concrètes qu’elle a elle-même éprouvées et validées, dans les creux des vagues du burnout et qui l’ont menée vers une saine estime de soi. Inspirée des guides de survie en nature, l’auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d’estime personnelle par le biais de 11 exercices d’évaluation.

Cette toute nouvelle édition vous sensibilisera :
• au lien entre la santé mentale et l’estime de soi ;
• à la relation entre les croyances et l’estime ;
• à un lexique de reprogrammations de l’estime de soi ;
• aux fascinantes découvertes du 21e siècle concernant le cerveau.

Retrouvez un équilibre de vie en cultivant les cinq sentiments essentiels à votre valeur soit : la sécurité, l’identité, l’appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé !

Détentrice d’une maîtrise en administration des affaires (MBA), ALINE LÉVESQUE est toujours fascinée par le développement du potentiel humain, tant émotionnel que mental. Conférencière et autrice de plusieurs livres, elle a développé une spécialité de l’estime de soi des adultes, ainsi que des techniques avant-gardistes.